女性减脂塑形健身指南
女性减脂塑形健身指南

【作者】YEAH老师 著

【出版社】人民邮电出版社

【出版时间】2020年05月

【索书号】G883/274

【借阅地点】体育医学(1楼东侧)

《女性减脂塑形健身指南》是健身达人“YEAH老师”为女性打造的减脂塑形指导书。
《女性减脂塑形健身指南》共分为4章,第1章为简单的健身知识介绍,旨在帮助读者了解自己的身体特点,并正确地根据锻炼需求进行训练;第2章为减脂塑形训练,讲解了针对不同身体部位的减脂塑形训练动作与计划;第3章为体态改善训练,讲解了针对不同体态问题的训练动作与计划;第4章为懒人健身攻略,提供了5套在不同场景下的碎片化健身计划。此外,《女性减脂塑形健身指南》免费提供了全部训练动作的演示视频,旨在帮助读者降低理解难度,提高练习效果。
因此,对于任何希望拥有完美身材曲线的女性来说,《女性减脂塑形健身指南》都不容错过。