本书以心理训练为研究对象，全书在对运动员的心理训练研究背景、目的与意义、内容与方法，以及运动员的心理技能训练机制与国外相关研究概况进行细致分析与阐述的基础上，对运动员的心理特征、运动员的心理技能训练动机、运动员训练中的心理认知过程、运动员心理健康促进、运动员训练中的情绪调节、运动员心理技能训练方法等内容进行了深入分析与研究，有助于为运动员的心理训练提供全面、系统的理论指导，同时，本书还专门就运动员的心理训练的运动处方进行了研究，对于促进运动员的心理健康具有重要的实践指导意义。