普拉提是近二十年来越来越受追捧的运动新贵, 其集瑜伽、舞蹈和武术为一身, 更适合现代人练习。随着运动和康复的发展, 又一人体组织--筋膜走进了大家的视野。筋膜就像是一个完整的网络, 铺满人体各器官系统, 与各结构的功能和损伤密切相关。筋膜导向的普拉提结合了普拉提运动的原则和8条肌筋膜线筋膜在人体的走行及功能作用, 使普拉提运动更科学, 练习者受益更多。此外, 筋膜导向的普拉提还是康复治疗的理想手段或辅助手段, 可以应用于肌骨损伤者、久坐人群、老年人等。全书共分为十四章, 包括普拉提理论、传统普拉提、普拉提大器械, 以及筋膜导向的普拉提等。插图丰富, 便于读者理解和练习。练习组合采取表格的形式, 教练和普拉提老师可以根据表格安排自己的课程, 也可以使用表格快速了解该练习的作用, 锻炼的是哪条肌筋膜线。