奔跑是件让人舒适和享受的事情, 要想拥有更畅快淋漓的跑步体验, 体能训练可以很好地帮助你。你想要跑得更有力、更快、更久、更轻松吗? 开展体能训练吧! 你想要掌握直接、有效的体能训练方法吗? 阅读本书吧! 从需求到方法、从理论到实践, 给予你贴心的跑步体能训练指导, 帮你系统全面地提升体能水平。科学跑步, 享受跑步, 去体验、去训练、去收获。