本书内容从功能解剖学角度出发, 认为腹部锻炼从来都不是无害的, 因为它会移动身体的中心部位: 脊柱, 脊髓, 腹腔及其底部盆底以及呼吸、循环和消化器官。如果训练方式不当, 可能会导致身体核心区域损伤, 而恰当的训练方式, 则能起到保护作用。本书作者基于人体解剖结构的科学认知及多年实践, 提出了一种安全的腹部训练方式, 告诉读者如何通过正确方式达到腹部功能康复、促进健康的目的。本书不仅适合医疗、康复、运动、健身领域的专业人士阅读, 还适合普通大众阅读。