【作者】(英) 约翰·吉本斯著 王悦译 著
【出版社】人民邮电出版社
【出版时间】2019
【索书号】R322.7/14
【借阅地点】体育医学(1楼东侧)
本书首先通过肌肉及骨骼解剖图, 对臀大肌与臀中肌的解剖学结构和功能进行了介绍, 并对其运动生理学机制进行了讲解。接着, 本书对臀大肌与臀中肌可能引发的膝部、腰椎等区域的疼痛及引发原因进行了介绍。最后, 本书采用分步图解的形式, 对臀大肌与臀中肌的稳定性练习进行了讲解, 旨在帮助久坐的上班族、健身爱好者以及专业运动员正确的强化臀肌功能, 预防出现体态问题及相关运动损伤。