【作者】(英)埃文·奥萨尔(Evan Osar) 著
【出版社】北京科学技术出版社
【出版时间】2020
【索书号】R685.4/2
【借阅地点】体育医学(1楼东侧)鄠邑校区
本书明确了腰肌的功能解剖、生物力学和运动控制,以及它在核心和髋部稳定中的作用。本书包含大量彩色解剖和运动图片,同时对腰肌相关研究做了全面的回顾,并将此类研究与临床经验相结合。书中明确了腰肌在髋关节、骨盆和腰背部中的作用,并阐述了如何将腰肌整合到功能性运动模式中,包括下蹲、弓步和弯曲模式。书中包括了纠正性和功能性训练,将腰肌训练策略整合到日常活动中,如站立和坐。